26.1 בן חמו ירדנה 25.1 דוד אושרה 21.1 סירוטה ליובוב 15.1 ירדני יאיטייש איתנה 2.1 דבוש איריס 10.1 תנעמי מרים 14.1 מורחובסקי פולינה 22.1 אברמוב חנה 21.1 חיימוב זנפירה 15.1 נהרי חבצלת 14.1 ליבשיץ אילנה 31.1 מסיקה עדי 1.1 ליג'לם קסהון ראובן 26.1 אברהם מרים מהרטה 6.1 ישראל פנינה 1.1 כבהה סעיד 26.1 ויזמן מרים 11.1 נדאף כפאח 30.1 עתאמנה נסרינה 28.1 זיו טל 15.1 עמרם תמר 1.1 טריקו אלמיטו 1.1 אבטה שלומית 31.1 רובינוב טטיאנה 20.1 אגרנט מרגריטה 2.1 מיכאילוב זינאידה 10.1 שיך מרעי הלאל 21.1 גוברניק- רם מיכל 1.1 איפראימוב סבטלנה 24.1 מושקטל יעקב 17.1 דמיטרוחה יקטרינה 29.1 שיך עבד רוואן 25.1 זגורי לי 17.1 מרקוב קסניה 11.1 אבו מלחם מחמוד 24.1 אבו מוך מוסלמאני ביאן 11.1 חן דנה 1.1 פרגון חיים 24.1 מחאמיד ג'ומאנה 16.1 יחיא מאמון 30.1 גולדנברג יפית 28.1 כלאמרי יפת רמית 1.1 ענבר אשחר 23.1 ישראל שירן 1.1 איסו פנטנש 8.1 יונס ערין 4.1 אגבאריה יסמין 10.1 מגאדלי אסראא 15.1 בדארנה נור 1.1 קברט מוגס 21.1 מאיר אלון 20.1 אלון הדר 28.1 מראענה גנאת 25.1 מטיס יהונתן 24.1 עומרי נרמין 3.1 ממויה טדלה 2.1 חבשי דועא ברכות חמות לילידי חודש ינואר פיזיותרפיה כאב בחגורת הכתפיים אחד האזורים הנחשבים חלשים ביותר בגוף שלנו הוא חגורת הכתפיים. אזור זה שכיח בתלונות על כאב. בעיות בכתף שכיחות מאוד בקרב צוותים רפואיים, עקב עבודה פיזית קשה. חגורת הכתפיים כוללת את עצם הבריח, עצם השכמה והזרוע, אשר יוצרות מפרק כדורי המאפשר טווח תנועה רחב ביותר. הכתף מורכבת מסוגים שונים של רקמות רכות, רצועות ובורסות, המושפעות מתנועות ותרגילים. שרירי מפרק הכתף השרירים של מפרק הכתף אחראים על תפעול המפרק. הם מזיזים את הכתף עצמה, כאשר השרירים העיקריים בה הם שרירי השרוול המסובב: infraspinatus, teres minor ,supraspinatus ,subscapularis השרירים תפקידם לאפשר לנו לבצע מספר פעולות: • הרמת היד מעל לגובה השכמה • סיבוב הכתף אל מאחורי הגב • הזזת הכתף וסיבובה לפנים ולצדדים הבעיות השכיחות של המפרק: • דלקת בשרירים ובגידי הכתף, כגון תסמונת הצביטה והכתף הקפואה. • קרע חלקי/מלא של גיד או שריר הפועל בסביבת הכתף. • שחיקה עקב שימוש יתר ניווני תלוי גיל של מפרק הכתף. טיפולים קונבנציונליים: • מתן משככי כאב ונוגדי דלקת לבעיות של כאב ודלקות גידים במפרק הכתף. • ניתוח פולשני במקרה של קרעים מלאים של שרירים, גידים או טבעת הסחוס. • שיפור התנועה וחיזוק השרירים התומכים בכתף על ידי תרגילי פיזיותרפיה: חיזוק שרירי השרוול המסובב, שיפור תנוחה והגדלת טווח תנועתיות הכתף. לאחר הפחתת הכאב, יש לחזק את השרירים מסובבי השרוול. אמצעים פיזיקליים להקלת כאב והפחתת דלקת, כגון: קירור בשלב חריף, חימום בשלב כרוני ואולטרה-סאונד מקומי. למא זחאלקה פיזיותרפיסטית מה עושים עם הודעה חשודה? מתקפות פישינג מבוססות בינה מלאכותית כוללות פחות טעויות כתיב ותחביר והטקסטים נראים אמינים יותר מבעבר - כך תזהו אותן אם ההודעה כתובה בשפה ״גבוהה״ מידי, חשדו - אולי נעשה שימוש בכלי בינה מלאכותית. הודעות דוא"ל המבקשות מכם מידע אישי, מכילות קישורים או קבצים מצורפים, או שהטון בהן נכתבו דחוף ובהול - חשודות. השולח אינו מוכר? חפשו תחביר מוזר או שגיאות הקלדה. חשדו גם אם הטקסט ״מושלם״. ייתכן שזה תוקף שנעזר בכלי בינה מלאכותית. חפשו את ההקשר: אם ההודעה כתובה היטב, מופנית אליכם אישית והיא ממקור ידוע, אך אין לה הקשר הגיוני - פנו לשולח כדי לקבל הבהרות. אם ההודעה הגיעה ממקור ידוע, אך הניסוח אינו אופייני לו - חשדו. אולי פרצו לדוא״ל של קולגה, חבר או בן משפחה. הדור הבא של הפישינג בכל חשש פנו לאבטחת מידע אם ההודעה חשודה וכוללת בקשת תגובה לשולח, אל תגיבו. תגובה תאשר לתוקף שהתיבה פעילה. אם קיבלתם הודעה חשודה לדוא"ל העבודה, הקפידו ליידע את אבטחת המידע. אמתו קישורים לפני לחיצה: העבירו את העכבר מעל הקישור כדי לראות אם המידע )כתובת השולח/אתר( תואמים למה שאתם מצפים. ההודעה חשודה וכוללת קישור? במקום ללחוץ - העדיפו להקליד אותו ידנית בדפדפן. אם מגיעה הודעה חשודה מחברה עסקית - פנו לשירות הלקוחות של החברה באמצעות הטלפון או אתר החברה כדי לברר את מהותה. hoax נושא ההודעה חשוד? חפשו בגוגל את שורת הנושא של הדוא"ל ואחריה המילה )מתיחה( כדי לראות אם מישהו אחר דיווח על הונאה זו. אם כתובת השולח לא מוכרת, ניתן לחפש את שם הדומיין בגוגל )הטקסט אחרי סימן בכתובת הדוא"ל( ולראות אם מדובר בחברה לגיטימית.@ה-
RkJQdWJsaXNoZXIy MjgzNzA=