חדשות שהם - גיליון 265 - אוקטובר 2022

איידלמן שלום עזריאל עדית גורביץ רימה זגדון חנה שטרית אתי לובימוב בלה צ'רניאק אסמו מאירה ארביב סימה עוויסאת נאילה כבהא אחמד מחאג'נה ח'אלד לוי אורית יפת אורלי סלאמה רשיד ייסין מצרי קוסאי קופרמינץ הניה פרץ מאיר אוחיון שושנה ויס גאולה אמסלם פאני עקל סמארה קדשב פאולינה יחיאיב גולי קליינר אוולינה שרוב ליובוב וולקוב רנרט יוליה בורד נליה בולדיגין טטיאנה ברלין אירינה טיוקוב לריסה פולקביץ ליאור מטבייצ'וק אלונה אברמוביץ' נטלי וייס חנה סדה ברזילי ערן רפאל גולדרייך נועה בשיר הלא קבהה חאמד כבהא ביאן מלול כרמלה מחאמיד קרוואן מנגיסטו טגט בדראן מוחמד דסטה אגרי ג'בארין אחמד בושרי הדר קבהא מוחמד עתאמנה סלים סמוליאקוב אולגה אעלימי חנין יחיא רהאם בוארון שלמה אבו בכר מוחמד חסדייה אינסאף אבו עאמר קרוון מרדכי תמרה אבו חוסין סייף חוברס מאיה צבע עדילי אגבאריה אחמד ברכות חמות לילידי חודש אוקטובר דג לחג לידיעתכם, בתקופת החגים, ההונאות הנפוצות ברשת קשורות לרוב ל: תרומות, ברכות, הנחות בקניות, טיסות וטיולים - התנהלו בזהירות מוגברת בכל האמור לנושאים אלו. עורכים קניות אונליין? פרטי כרטיסי אשראי נותנים רק אם בטוחים שאתר הקניות אמיתי ולא מזויף. משלמים רק בכרטיס אשראי/פיי-פאל כדי לזהות חריגות. השתדלו שלא לבצע העברה בנקאית למוכר. רוצים לתרום? מתקשרים לעמותה ותורמים טלפונית, ולא דרך קישורים ששולחים לכם או sms ב דוא"ל/ כשמתקשרים אליכם. - ״החבילה שלך הגיעה״ ודאו טלפונית או באתר הדואר שמקור ההודעה הוא אכן דואר ישראל. לא מוסרים סיסמאות/קודי אימות או פרטי זיהוי לאף גורם. חג שמח בטוח ומודע! קיבלתם הודעה או דוא"ל עם קישור? העדיפו תמיד לפתוח את הקישור בדפדפן, להקליד את שם השירות/הספק ולגלוש ליעדכם בצורה זו. מעגל כאב ודלקת כשכואב לנו, לרוב אנחנו נמנעים מתנועה. בעבר נהגו להמליץ במצבים מסוימים, כמו כאבי גב, כאבי ברכיים וכו', על מנוחה. היום כבר ידוע שההמלצה על מנוחה שגויה ובכתבה זאת אסביר מדוע. הסיבה קשורה למעגל כאב ודלקת. כשיש לנו בגוף מצב דלקתי, אנחנו חשים כאב. הכאב לא בהכרח קשור לדלקת, אלא לפגיעה ברקמה. כשכואב לנו, אנחנו נמנעים מתנועה בגלל החשש שיכאב לנו אפילו יותר. במצב זה מתחילה ירידה תפקודית, איבוד מסת שריר, חולשה שבגללה אנחנו פחות מניעים את האזור, ועל ידי כך אנו פוגעים במפרק או באזור המדובר עוד יותר. במצב כזה נוצר מעגל מרושע, או ", שיכול לחזור שוב ושוב. VICIOUS CYCLE באנגלית " הדרך לצאת ממעגל זה או מכדור השלג הזה הוא תנועה. בנוסף, התנועה מועילה לתהליך ריפוי הדלקת בכך שהיא מזרימה את הדם לאזור ומסייעת בהובלת חומרים חיוניים לריפוי. בכל מקרה כזה מומלץ להתייעץ עם פיזיותרפיסט, שיהיה מעורב בתהליך וייתן הנחיה בכל מקרה לגופו. חני וייס פיזיותרפיסטית פיזיותרפיה אבטחת מידע פגיעה במפרק חוסר תנועה איבוד מסת שריר חולשת שריר

RkJQdWJsaXNoZXIy MjgzNzA=