37
גיליון 232 מרץ 4102
|
|
לאימון גופני
outdoor
חוג
לבני נוער פועל בכפר ורדים
ובסביבה ותופס תאוצה. החוג
מיועד לבני נוער בגילאי 31
עד 81, כאשר עבור הבוגרים
הוא מהווה בחלקו גם הכנה
לקראת הגיוס. עופר יעקב,
מאמן ריצה ומרתוניסט, ורודי
בר משה, מאמן קראטה דאן
2, מעבירים את החוג בשיתוף
פעולה ומשמשים כמאמנים.
האימונים בשטח מאפש
ש
רים לבני הנוער להתנסות
במגוון פעילויות גופניות
אפקטיביות ומהנות בשטחים
הפתוחים בכפר ורדים, באגם
מונפורט ובסביבה הקרובה
לבית.
האימונים בסביבה החי
ש
צונית גורמים למתאמנים
לצאת מתנאי “החממה"
שקיימים במועדון הכושר
ומעודדים את ההסתגלות
לתנאים מגוונים של מזג
אוויר וקרקע, עניין הכרחי
למי ששואף לשרת ביחידות
קרביות בצבא.
האימונים מתקיימים פע
ש
מיים בשבוע, כאשר עופר
אחראי על אימוני הריצה
(עבודה אירובית ואנאירובית)
ורודי אחראי על אימוני הכוח,
הגמישות והקואורדינציה.
הדגש באימונים הוא על
עבודה חווייתית, אפקטיבית
ומאתגרת המאפשרת לבני
הנוער להעצים את יכו
ש
לותיהם הגופניות כמו גם
את יכולותיהם המנטליות.
באימונים ניתנת תשומת לב
רבה לא רק למימד של שיפור
כושר בשטח
outdoor
תכירו: חוג פעילות
לכושר גופני והכנה לצבא
הכושר הגופני. יש גם התמ
ש
קדות ביכולת עבודה בקבו
ש
צה, עמידה בלחצים, ביטחון
עצמי, דימוי גוף ושיפור
החוסן המנטלי.
חלק מהאימונים מוגדרים
כאימוני הכנה ליחידות קר
ש
ביות בצה"ל ומשלבים אימו
ש
נים בשפת הים, אימוני שטח
בשעות הלילה, ניווטים ועוד.
לא פחות חשובה היא העו
ש
בדה כי האימון בשטח פתוח
יוצר שלל חוויות וגירויים
ויזואליים, המסיחים את
הדעת מהשעון וכך האימון
עובר מהר יותר ובצורה
מעניינת ומהנה. במסגרת
האימונים מתקיימת הרצאה
של תזונאי ספורט, המתמחה
בתזונה בריאה ייחודית לס
ש
פורטאים.
עופר ורודי מאמינים כי
ספורט הוא דרך חיים לכל
החיים, וזהו אחד המסרים
המועברים באימונים. הם
מטמיעים במתאמנים את
חשיבות הפעילות הגופ
ש
נית, ההתמדה, הרגלי עבודה
נכונים, תחזוקת הגוף והנפש
ולמעשה, הפיכת הספורט
לשיגרה ברוכה ומהנה כחלק
מחיי היומיום של בני הנוער.
עופר ורודי מחזיקים בת
ש
עודת מדריך מוסמך מטעם
מכון וינגייט ומזמינים אתכם,
תלמידי שכבות ז' עד י"ב
לחוויה אחרת.
לפרטים: עופר 9105288-250,
;
רודי 5040608-450,
המאמנים רודי ועופר בפוזה אופיינית
מסגור תמונות
Frames
|
Рамки
מראות
|
מתיחות קנווס
יודאיקה
|
פאזלים
0587-180490
-אומנים מוזמנים להציג עבודותיהם בגלריה-
כיכר העיריה, מעלות
מול הוועדה לתכנון ובניה
שוק
ארטי
רח’ בן גוריון 51 ת.ד. 515 מעלות-תרשיחא
טל. 0517799-40 פקס. 9661799-40
l
l
יוצא לדרך
"
U
מועדון צילום - "זום 4
מקום מפגש
לאנשים שאוהבים צילום
מפגשים, הרצאות, סיורי צילום ועוד..
מפגש ראשון יתקיים ביום שלישי
41.3.81 בשעה 00:91
מועדון צילום
מרכז-אמנויות ע”ש
אפטר-ברר מעלות תרשיחא
