א-לה כפר | עיתון כפר ורדים והסביבה | גיליון מספר 252 - אוגוסט 2015

20 / 48

20
גיליון 252 אוגוסט 5102| |
\אייל כץעל בשרי
טייס סורי, שחקני הגנה
בכדורסל, סטרפטוקוקוס
שהביא גם את החבר'ה, מש ת
קולת אחת כבדה מידי ומאות
לאפות שווארמה. כן, גופי
החסון התמודד בחמישים ומ ת
שהו שנותיו מול כמה וכמה
איומים קיומיים, ויכל לכולן.
אלא שכל איום שכזה השאיר
איזה חותם או שניים (או
מאות, במקרה של הטייס),
וכאבים הם חלק בלתי נפרד
מחיי.
אתם בטח מכירים את
האימרה הפולנית "קמתי
בבוקר, לא כאב לי כלום.
חשבתי אני מתה". אז אני
לגמרי מזדהה. רק מה, בש ת
נים האחרונות, טפו טפו, שום
דבר דרמטי. קצת הגב, טיפה
נימלול בכף הרגל, פה ושם
הצוואר, לפעמים הברכיים,
אבל אף אחד מהם לא מהסוג
שמשבש חיים, דוגמת פריצת
הדיסק ממנה סבלתי לפני
ארבע שנים.
פנינה מילמן, מורה לפלד ת
נקרייז מכפר ורדים, אומרת
שגם מהכאבים האלו אני יכול
להיפטר, והזמינה אותי לשי ת
עור ניסיון בסטודיו שלה. לא
שאפשר להעלים משהו כמו
נמלול תוך שיעור אחד, היא
מסייגת, אבל בטוח שתרגיש
משהו ותלמד משהו.
פלדנקרייז היא שיטה שנו ת
נעים מאוד, עצם הבריח
שיעור התנסות בשיטת פלדנקרייז עם פנינה מילמן, הביא להכרות מעמיקה
יותר עם חלקים שונים בגוף וביצועים משופרים בתחום נעילת הסנדלים
עדה לשפר את התנועה,
ולאפשר מקסימום תנועה
במינימום מאמץ. אחד העק ת
רונות הוא להעביר את עיקר
העומס והמאמץ מהשריר אל
השלד. בניגוד לשיטות אח ת
רות, אין דרך אחת "נכונה"
כיצד לשבת או להתיישב.
כל אחד מוצא את הדרך שלו.
זה נעשה תוך הכרות של כל
תלמיד עם הגוף שלו, כשכל
אחד מסגל לעצמו את התנו ת
עה המתאימה לו לכל מטרה.
בשיעור ההתנסות למד ת
תי להכיר את עצם הבריח,
למשל. תודו, מתי לאחרונה
הקדשתם בדל מחשבה לע ת
צמות הבריח שלכם ולמיקומן
ביחס לסנטר? מסתבר שבמ ת
קרה שלי לפחות, כאשר אני
שוכב על הצד למיקום היחסי
הזה יש השפעה ניכרת על נו ת
חות השכיבה.
את הלסת אני דווקא מכיר
היטב ומרבה להפעיל, אבל
גיליתי שכאשר אינני מנצל
אותה למטרות לעיסה או די ת
בור, היא ממש לא משוחררת.
ואם משחררים את הלסת, זה
מרגיע מאוד ומאפשר תנועה
הרבה יותר רחבה של הראש.
לפני השיעור פנינה ביקשה
ממני לחשוב על תנועה שאני
מתקשה בה. ויתרתי לה הפעם
על הטבעה ביד אחת ב-081
מעלות, וחשפתי את הקושי
שלי בנעילת סנדלים במצב
עמידה. תרגלנו קצת את הפ ת
עולה הזו ואכן, כמה שינויים
מינוריים שביצעתי בהנחייתה
של פנינה הפכו את הפעולה
להרבה יותר חלקה וקלה.
והשיפור הזה מחזיק כבר כמה
ימים.
משיעור אחד שנמשך שעה
יצאתי עם מודעות לעצמות
שמעולם לא נתתי עליהן את
הדעת, שיפור קטן בנוחות
השכיבה על הצד, מודעות
למצב הלסת שלי וביצועים
משופרים בתחום נעילת הס ת
נדלים. מעניין מה יקרה אם
נקדיש שיעור לנושא הדאנק.
עקרונית שיעורי הפלדנק ת
רייז מיועדים לכל אדם. בפועל
הקשר נוצר בעיקר עם אנשים
במצב של כאב או מוגבלות.
במקרים רבים מתחילים בכמה
שיעורים פרטיים, ולאחר מכן
עוברים לשיעורים קבוצתיים
(שישה תלמידים לכל היותר).
פנינה מבטיחה שביכולתה
להעלים כאבים ולשפר מאוד
את יכולת התנועה של הגוף.
מספרם הגבוה של המטופלים
שממשיכים ללמוד גם אחרי
שהכאב חלף, מעיד שכנראה
היא עומדת בהבטחתה.
פנינה מילמן 515228-2250
שיעור קבוצתי. גם אחרי שהכאב חלף
רפואה משלימה כפר ורדים
טיפול במגוון בעיות רפואיות
(I.M.S)דיקור סיני ויפני, שיאצו, טווינא, דיקור רפואי
054-7250040