32
גיליון 532 מאי 4102
|
|
ספורט
מגזין
לרוץ 86 קילומטרים
מרתון? זה לחלשים. שרונה שלו-מאייר סיימה בהצלחה את האולטרה מרתון
וגם השרב הכבד לא הצליח לקלקל לה
יעל שטרן
תגידי, שרונה, השתגעת?
"באחת התחרויות בהן הש
י
תתפתי בשנת 1102 ראיתי
שתי נשים רצות. אחת למ
י
רחק של 06 ק"מ והשנייה
ל-001 ק"מ. שם ידעתי שזה
מה שאני רוצה לעשות".
לפני מספר שבועות, ב-52
באפריל, מימשה שרונה שלו-
מאייר את החלטתה. היא הש
י
תתפה בריצת אולטרה מרתון
שהתקיימה ברמת הגולן ביום
שרבי במיוחד וגמעה בהצלחה
את המרחק הבלתי נתפס של
86 ק"מ. בתוקף היותה האישה
הראשונה שבכלל לקחה על
עצמה את האתגר המטורף,
היא זכתה גם במקום הראשון
בקרב הנשים.
שלו-מאייר, תושבת כפר
ורדים ומנהלת מתנ"ס גשר
הזיו, חזרה לאהבתה הישנה,
הריצה, לפני כארבע שנים.
היא בת 14, נשואה ואם לשיר
בת ה-31, יותם בן ה-01
ואלון בן ה-5. לאחר לידתו
של אלון החליטה לחזור לת
י
חביב נעוריה, והיא עשתה את
זה בגדול (ראו מסגרת).
לרוץ ב-03:4
באותה תחרות ב-1102
(ריצת שטח במסגרת “סובב
עמק", למי שמכיר), בה נפלה
ההחלטה הנועזת, עוד לא
היה לה ברזומה אפילו מרתון.
“הייתי אז באימונים לקראת
המרתון הראשון שלי, בט
י
בריה (ינואר 2102). סיימתי
את המרתון עם חיוך ובלי
פציעות והמשכתי למרתון
הבא באמסטרדם (אוקטובר
2102). גם שם, עם אווירה
מיוחדת, מזג אוויר מצוין
וקהל נפלא ברחובות, הייתה
לי ריצה טובה.
“בחודש נובמבר, מיד
לאחר המרתון, קיבלתי הח
י
לטה ללכת למקצה האולטרה
מרתון. לאחר התייעצות עם
חבר שמתמחה בתחום בחרתי
את אולטרה מרתון ‘בראשית'
בקצרין. נכנסתי לתוכנית
אימונים אינטנסיבית שבנה
לי חבר ללימודים. זו תוכנית
שמתאימה לאורח החיים שלי
ואיתה הצלחתי לשלב חיי
משפחה ועבודה".
מה מיוחד באימונים לעומת
הכנה למרתון רגיל?
“משך תקופת האימונים
ו
�
למרתון היא 21 שבועות. ת
כנית אימונים לאולטרה היא
חמישה חודשים, והמרחקים
כמובן ארוכים יותר ולאורך
זמן. קצב הריצה איטי יותר
מריצת מרתון ולכן צריך
להתאמן גם על קצב הריצה
האיטי. את כל הריצות הארו
י
כות מעל 03 ק"מ רצתי עם
שרונה שלו-מאייר לבד על הפודיום. לא יודעת מאיפה הכוח
שרונה באימונים. עניין של סדר עדיפויות
(היציאה לכרמיאל).
אזור תעשייה תפן, בניין נוף
פתוח: א-ה 03:11-00:61 6062789-40
תר:
כשר
ארוחה בשרית מלאה
עיקרית, תוספות, סלטים, מרק, קינוח
שקלים בלבד
37
מסעדת נוף
אוכל שטעים לאכול במחיר שכיף לשלם
