13 / 48
2017
מרץ
275
גיליון
|
|
13 |
LET'S
MOVE
אפרת מילר
חזק בכושר עם
LET'S
MOVE
חדש
סטודיו
לאימוני כושר
• אימונים קבוצתיים
• אימונים אישיים
• שיעורי פילטיס
כפר ורדים
22
ירדן
לפרטים: אפרת מילר
0 5 0 - 4 2 1 4 1 3 6
0 4 - 8 2 0 0 9 3 7
אימונים לגברים ולנשים
בהתאמה אישית
כולל אימונים בעצימות גבוהה
g
גרסאות עם גומה שנחפרה בקרקע, התחרינו ב"קרוב לקיר",
וניסינו את כוחנו במשחק השחלה לחורים בקופסת נעלים.
המטרה תמיד הייתה להשיג כמה שיותר גוגואים מחבריך.
השחקנים הגרועים נאלצו לאכול הרבה משמשים, ואילו
הטובים צברו כמויות בלתי נתפסות של גוגואים, ומדובר
לדעתי באלפים.
אבל את הציוד הסביבתי (כלומר זה שאפשר לארגן בלי
לבקש כסף מההורים) המתוחכם ביותר הצריך המשחק
"דודס", שאצלנו בחולון קראו לו "צ'יק-צ'אק".
זוהי גרסה של משחק בייסבול או "הקפות", רק שבתפקיד
המחבט משמש קרש שטוח, ובמקום כדור יש מקל קטן מחודד
בשני קצותיו. המקל המחודד מונח בבסיס הבית, החובט
הראשון שואל "צ'יק?", וכאשר נציג מהקבוצה המתגוננת
עונה לו "צ'אק", הוא מכה ברגש על אחד השפיצים של המקל
המחודד כדי להקפיצו לאוויר, מניף את המחבט לאחור וחובט
במקל פעם שנייה, הפעם בעוצמה. המטרה היא להעיפו רחוק
ככל האפשר מבלי שאיש מהקבוצה המתגוננת יתפוס אותו,
ובכך יפסול את החובט. אחרי שהמקל המחודד נוחת, הקבוצה
המתגוננת צריכה להחזיר אותו ל"בית" בריצה או במסירות,
בעוד החובט רץ בין שלושה בסיסים נוספים ומנסה להשלים
הקפה. הוא יכול גם לעצור בכל אחד מהבסיסים בטרם יוחזר
המקל המחודד לבסיס הבית, ולנסות להשלים את ההקפה
במהלך התור של החובט הבא.
חובט שויתר על שלושה ניסיונות חבטה, או שהמקל הונח
בבסיס הבית כאשר הוא בין שתי תחנות – נשרף. הקבוצה
.
המנצחת היא זו שבתורה הצליחה להשיג יותר הקפות מלאות
אילוסטרציה